Hängt auch vom Hersteller ab. Das Cube ist eher kompakt, das Canyon beispielsweise eher "länger". Aber allein durch die Sitzposition kommt man im Vergleich zur klassischen Rennradgeometrie wesentlich näher mit den Knien an die Ellbogen

Im Triathlon Magazin war übrigens mal ein Test zum Aerium und dort wurde empfohlen im Zweifelsfall zum größeren Modell zu greifen!
Ich vermute M ist auch in Ordnung, aber DU musst dich dann auf dem Rad wohlfühlen... Eine aggressive Aeroportion bringt nicht viel, wenn du sie nicht über längere Zeit fahren kannst.