[HendrikO]

Hallo Multisportler,

da es hier üblich erscheint, sich kurz vorzustellen, will ich das auch brav tun.

Ich heiße Hendrik, bin 34 und bisher nur Läufer mit zwei Marathons, diversen Halben, 10ern und krummen Distanzen Lauferfahrung aus den letzten fünf Jahren. Aktuell bereite ich mich auf den Röntgenlauf über 63 km Ende Oktober vor. Da ich mein Training dafür weiter ausbauen wollte, ohne den Laufumfang zu erhöhen, habe ich dieses Jahr wieder öfter das alte Rad bewegt, im Urlaub bin ich viel geschwommen. Dabei ist der alte Entschluß, irgendwann mal das Projekt Triathlon anzugehen, wieder aufgekeimt. Bisher hat mich davon abgehalten, daß ich schon beim Lauftraining etwas zwanghaft vorgehe. Beim Triathlontraining schien mir die Scheidung nur eine Frage der Zeit. ;-) Inzwischen denke ich aber, daß ich das im Griff habe und will die Sache in der kommenden Saison angehen.

Als Urlaubslektüre habe ich mir den Friel besorgt und bin bisher sehr angetan, da ich kein Freund starrer Pläne bin. Und daran schließt sich auch gleich meine erste Frage an. Ich mache meine Trainingsaufzeichnungen bisher in einer Tabelle, die ich mir wöchentlich ausdrucke und dann händisch ausfülle. Für das Tri-TRaining würde ich gerne die Kopiervorlage aus der Trainingsbibel nutzen. Es hapert aber leider an Scanner oder Kopierer. Da das kopieren ja offiziell erlaubt ist, dachte ich, die Vorlage irgendwo als pdf finden zu können. Bisher aber Fehlanzeige. Kennt vielleicht jemand eine Quelle, wo man das Tagebuchblatt herunterladen kann? Oder hat vielleicht sogar jemand selbst die Seiten eingescannt und kann sie mir zukommenlassen?

Ich hoffe auf viele fruchtbare Diskussionen und (für mich als Anfänger) nützliche Hinweise hier im Forum.

Viele Grüße aus Dresden
Hendrik