[iChris]

Zitat von insideout

Ausprobieren ist ein bisschen aufwändig. 8 Monate Training, 3,8 km Schwimmen, 180 km Rad und 15 km Laufen bis es mir schlecht wird?



Genau, es geht nicht darum, dass es einem ein bisserl schlecht ist, und man schon irgendwie weiterlaufen kann oder eine Verpflegungsstation auslässt.

Ich sehe für mich nur 3 Ansatzpunkte:

1. Andere Ernährung, evtl. nur flüssig oder lieber zu wenig als zu viel. Auf jeden Fall komplette Selbstverpflegung.

2. Ein kühleres Rennen aussuchen. Meine beste HD hatte ich bei 20 Grad und Regen.

3. Auf die LD verzichten, weil mein Körper das einfach nicht abkann

Falls jemand seine Probleme lösen konnte, wäre es super, wenn er hier davon berichten könnte.

@insideout und alle anderen mit ähnlichen Problemen.

Ich hatte in Zwischenzeit Kontakt mit Caroline Rauscher aufgenommen gehabt, um das Problem anzugehen. Zuerst hatte ich etwas bedenken, ob ich mich in relativ kurzer Zeit (2 Monate) zwischen den beiden LD's auf ein anderes Ernährungskonzept umstellen kann ...

...ich kann nur sagen es hat funktioniert. Im Rennen lief zwar nicht alles zufriedenstellend aber an der Verpflegung lag es nicht. Ich hatte keine Magenprobleme oder Übelkeit und konnte mich bis ins Ziel mit Energie versorgen. Somit kann ich NFT nur empfehlen.
Falls jemand vorab noch ein paar Details wissen möchte kann er mich gerne fragen...