[holger-b]

Zitat von Vicky

Es hat heute für 4x50m Rücken-Beine gereicht ;-)

Nimm doch etwas Spielzeug (Kurzflossen) am Anfang, dann Stück für Stück weglassen.

Zitat von Vicky

Bin heute echt total frustriert. Was für ein sch*** Lauf war das denn. Ich hatte von gestern heftigen Muskelkater im Rücken vom Laufen. Das erschwert die Atmung. Ich habe extrem oft Muskelkater im Rücken oder verkrampfe beim Laufen im Rücken. Die ganze Haltemuskulatur ist total sch*** . Bin dann im ganzen Oberkörper vällig verkrampft und bekomme nur noch schlecht Luft. Heute auch. *piiiiiiieppiiiiiiep* ... *piiiiiep* (

Bei mir klappt auch nicht jeder Tag. Ich suche mir zwei Kerneinheiten in der Woche, die sollen dann gut laufen. An den anderen Tagen schaue ich dann halt wie es geht und freue mich, wenn es einigermaßen läuft. Gibt dann schon ein, zwei Scheißtage die Woche an denen ich mich von Anfang bis Ende quälen muss.

Kopf hoch!