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07.10.2015, 11:16

Zitat:

Zitat von Running-Gag

Das is mir klar aber ich will keine grundlagentraining sondern Schnelligkeit ��

Reines Schnelligkeitstraining machen Sprinter. 30m fliegend mit 10min Pause und so. Oder Supramaximalläufe an der Zugmaschine. Ich wette Du willst kein Schnelligkeitstraining machen.

Besonders wenn ich Deinen Einstiegspost sehe.

Dabei wäre es durchaus sinnvoll in der aktuellen Phase.