[Tatze77]

Zitat von trialdente

Du knabberst noch an der Regeneration des HM und läufst dann knapp 25km mit Puls 160?! Das ist dann beim besten Willen nicht GA1 und auch nicht zuträglich für die Regeneration. Wo lag noch dein HF max?

Ohne jetzt wieder die Berechnung von Pulszonen zu diskutieren, 20 Schläge weniger wären wohl sinnvoller gewesen.

Hallo Marcel, Gratulation zum Marathonfinish in Berlin erstmal

Ja im leben trifft man entscheidungen, manchmal gute manchmal weniger gute.
Meine Beine waren und sind heute immer noch nicht frisch und nicht nur die Pace sondern auch die Länge stand nicht auf dem plan, aber ich schrieb ja von den Bösen stimmen die an eden Marathon in Köln dachten....
sehen wir es positiv die stimmen sind nu wech und ich kann mich auf meine kurzen sachen kümmern.

Über meinen Puls können wir uns streiten, aber mein puls von 160 liegt im schwellenbereich zu GA 2. Einen Marathon würde ich mit im schnitt 172 laufen.

Aber ich habe tatsächlich gestern an dich gedacht und bin bei besten Wetter 9,4km um den Fühlinger See gelaufen mit einem Pulsschnitt von 139 und ne glatte 6er Pace.

LG Tatze