Zitat:
Zitat von iaux
Von welchem Zeitraum sprichst du? Und wie würdest du die Umfänge sinnvoll erhöhen?
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Spreche über einen Zeitraum von 5-10 Jahren. Bei den Umfängen kommts natürlich darauf an, was verträglich ist. Aber am Ende sollten es dann sicher an die 100 km/Woche sein. In seinem Fall würde ich es mal mit 10-20 Km/Woche mehr probieren.