[Lui]

Wobei deine Diät eher wie ne Diät klingt, die eine Hausfrau, die GAR KEIN Sport macht, machen würde.

Zitat von Nils

Als Diät-Shake empfehle ich AM Formula Diät Schoko oder Vanille mit Mandelmilch (frühstücke ich regelmäßig).
Mittags normal.
Snack: Apfel o.ä.
Abends: Smoothie...z.B. zuckerfreier Beerenmix aus Tiefkühl, Orange, Apfel, Löffel Eiweißpulver und z.B. Feldsalat und als Flüssigkeit zum verdünnen Kokosmilch.

Sorry, selbst wenn ich nicht wie ein Profi trainiere, nehme ich bzw habe ich massiv abgenommen mit 3 sattmachenden Mahlzeiten.
Wie viele Kcal hat deine Diät. 1000?
Dein Abendshake hat höchstens 150 kcal.