[HobbyStudent]

Zitat von Nils

Abends: Smoothie...z.B. zuckerfreier Beerenmix aus Tiefkühl, Orange, Apfel, Löffel Eiweißpulver und z.B. Feldsalat und als Flüssigkeit zum verdünnen Kokosmilch.

da kann ich aber auch gleich eine richtige Mahlzeit zubereiten, genau wie diesen Slimfast-Almacen-Mist ist nicht flüssig=Gewichtsverlust.