[Sabine1234]

Haaaalllooooooo!!!!!!!!!!!!
Meine letzte richtige Trainingswoche ist beendet und hat nach dem Ultra-Kurz-Triathlon noch folgende Trainingseinheiten mit sich gebracht:
Sonntag: sportfrei
Montag vormittag: Laufen (1h)
Montag abend: Klettern (2h)
Dienstag: Ein paar Minuten Rad (arbeitstechnisch)
Mittwoch: Rad (1h 15min)
Donnerstag: sportfrei
Freitag: Schwimmen (2000m in 56min)
Samstag: Rad (1h 35min) + Minikoppellauf (3min)
Heute: sportfrei

In den kommenden Tagen habe ich nur noch folgendes geplant an Sport:
Montag: ca. 15-20min laufen
Dienstag: sportfrei
Mittwoch: ca. 25min Rad
Donnerstag: sportfrei
Freitag: ca. 25 min Rad mit 3 kurzen Steigerungen am Ende
Samstag: sportfrei

Sonntag:

Nur noch 7 mal schlafen

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag