[Running-Gag]

So ich habe mich gestern abend noch für einen 10er am 11.10. angemeldet.
Dies ist eher ein Wettkampf um nochmal rein zu kommen. Da dr schon in 4 1/2 wochen ist, wird es auch mit einer spezifischen Vorbereitung schwer. Außerdem ist in der Nacht zuvor der allseits bekannte Hawaii-triathlon den ich mir natürlich nicht entgehen lassen werde.
Allerdings habe ich doch noch ein par fragen.
Mein längster lauf seit wiedereindtieg war 7km. Den möchte ich bis auf min. 13km ausbauen.
Ich möchte mit Intervall noch ein wenig warten. Deshalb dachte ich nur tdl zu machen. Wie würdet ihr es machen?
Weil 400er intervalle trau ich mich noch nicht und 1000er da komm ich dann ja mit ein und auslaufen auf grad mal 3x1000 die ich laufen könnte...