[noam]

Huhu Mädels,

Ich hab mal eine Frage an euch, wie sieht es bei euch mit Krafttraining aus? Viele Frauen machen ja lieber Ausdauersport und verabscheuen Krafttraining.

In meinem Umfeld habe ich die Erfahrung gemacht, dass gerade Mädels durch gezieltes Krafttraining sehr effektiv abnehmen können. Wobei diese Mädels in der Regel vorher komplett unsportlich waren, was ja nun auf euch nicht zutrifft.

Allerdings wäre das dann vielleicht mal ein neuer Reiz für euren Körper. Und mehr Muskeln bedeutet natürlich auch mehr Kaloriengrundumsatz.



Auch gehen viele Frauen gerne schwimmen. Halte ich für fast fatal. Beim Schwimmen verbrennt man im Vergleich zur gefühlten Anstrengung superwenig Kalorien, allerdings entwickelt sich zumindest bei mir beim Schwimmen immer ein unglaubliches Hungergefühl. Ganz blöd ist, wenn man dann noch nach dem Schwimmen Einkaufen geht. Da kaufe ich immer nur Mist! Schwimmen erfordert also nach meiner Erfahrung eine unglaubliche Ernährungsdisziplin.


Vielleicht einfach mal mit Kraftsport probieren. Übungen zum Zuhausemachen reichen hier ja völlig aus. Ihr müsst nur in der Lage sein euch selber in die Fresse zu schlagen