[Necon]

Ich habe zwar bisher erst 3 MD absolviert aber meine besten Laufzeiten bei den Triathlons hatte ich in meinem ersten Jahr. Im selben Jahr bin ich im Frühjar meinem ersten marathon gelaufen. Hm pB bis dorthin war 1:33 oder so den HM bei der MD 3 Monate nachdem Marathon bin ich dann in 1:37 gelaufen. Generell war das laufen bei den Trias danach nie ein Problem. Die beiden letzten Jahre keinen Marathon gelaufen keine Läufe über 25 km in der Vorbereitung und immer Probleme gehabt beim Laufen.
Vielleicht war der Schlüssel zum Erfolg im ersten Jahr die langen langsamen Läufe über 30 km die geholfen haben plus die vielen Intervalle in M Tempo die dann ziemlich genau den MD Tempo entsprachen