[Carlos85]

Venus.

Ich kann bei normalen Liegestützen derzeit Ca. 40-45 am Stück bei hohem Speed.

Heute also 4x

50 Push Ups, 20 Situps,50 Squats

Während Situps und squats eher der Erholung dienten, waren die pushups echt hart.

Die ersten 15-20 hab ich meist am Stück gemacht und dann in 5er Sätzen mit 3-5 Sekunden Pause. War echt hart am Ende aber ich hab sie weitestgehend gut durchgezogen.

Mein Ziel von 30min hab ich mit 21:14min gut unterboten

Tag 14 - Check!