[Microsash]

Willkommen in der Wochenmitte

Dienstag wieder so n langweiliger Abend auf dem Ergometer aber gestern Wetter überraschend doch noch gut, also gleich Koppeltraining 16km Rad, 8km laufen und 1km Schwimmen im herrlich leeren Freibad.
Heute aber wirklich mal Füße still und den grill an...

Die Tage dann eh nur noch ganz low tapern.....schlieslich ist am Sonntag Wettkampf :-)

Gruß

Sash