[VolkerR]

Bei den von Dir angegebenen Trainingsleistungen in den einzelnen Disziplinen, brauchst Du dir keine Gedanken machen. Schaffst Du locker. Zum Vergleich mal meine Trainingskilometer zum OstseeMan 2015: swim 16 Km, bike 1300 Km und 1100 run. Gekoppelt habe ich genau einmal mit 60 Km Rad und 7 Km laufen.
Ich muss allerdings gestehen, das 16 Km Schwimmvorbereitung alles andere als optimal sind. Vorteil: als ich aus der Ostsee kam, brauchte ich mein Rad nicht suchen ;-))))