[longtrousers]

Zitat von triduma

Hallo zusammen,
nach dem vielen Rad fahren und um die Beine mal wieder in Laufform zu bringen bin ich heute kurzfristig beim 10 km Volksfestlauf Kelheim gestartet.
Im Training laufe ich ja meist nur lange Strecken, Intervalle oder Tempoläufe nie. Deshalb sind die kurzen Wettkämpfe wichtig für mich. Bin extra wegen dem 10er 140 km mit meinem T5 hin gefahren.
Die 10,1 km in Kelhmeim bin ich heute in 37:14 gelaufen. Platz 4 ges. von 120 Startern. Platz 1 in der Ak 50.
Mal sehn vielleicht lauf ich morgen in einer Woche einen Halbmarathon mit.
Gruß
triduma

Glückwunsch gute Zeit. Ich lief generell auch keine IVs aber in letzter Zeit laufe ich sie ab und zu: meistens 4* 1 km: seit ich eine GPS Uhr habe kann ich auch sehen wie schnell ich bin. Ich glaube es bringt was: ich laufe sie ab und zu unter 4'00", da bin ich echt überrascht. Nächstes Wochenende habe ich eine HM (Wörthersee) wo ich 3 Jahre her positiv überrascht war mit 1.29'58". Vielleicht kann ich jetzt nochmal unter 1.30'. Deine Zeiten schaffte ich auch mal, aber das ist 30 Jahre her!