[KnechtRupprecht]

Was ist so schlimm an Lightweight? Selbst fürs training?

Das finanzielle ist nun mal nicht das große Problem, selbst wenn ich zur Zeit immer noch Student bin, zwar fast fertig, aber immer noch immatrikuliert.

Zum Patellaspitzensyndrom:

habe etliche Infiltrationen bekommen, unzählig male Krankengymnastik, Massagen usw.

Operiert bin geworden, ganze drei mal, war bei recht bekannten Ärzten aber es wollte nicht weggehen. Akupunktur, Ernährungsumstellung, Enzyme, tägliche, stundenlange Trainingstherapie im ReHa-Zentrum usw ...

Das einzige was hilft, sind

Enzyme
viel KG in KOmbination mit ärztlicher Behandlung (Infiltrationen)
ganz wichtig: Trigger-Punkt-Behandlung
immer im streng schmerz- und reizfreien Bereich trainieren
den Strecker sehr gut dehnen, immer und immer wieder
den Beuger, sehr wichtig, gut auftrainieren

den (unteren) Rückenmuskel kräftigen
und den Vastus Medialis (Oberschenkelmuskel)
aber diesen erst dann auftrainieren, wenn die oberen Punkte erfüllt sind.

Melde dich und beschreibe deine genaue Problematik.

Grüße und viel Glück

Knecht

Ps.
noch was: nach drei OP´s und unzähligen Arztbesuchen, möchte ich mich auch mal selber belohnen, und mir Lighties kaufen ...
selbst fürs training oder gar zum Brötchen holen ...