gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Hol Dir Deinen Trainingsplan!
Professionelle Trainingspläne
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Individuell anpassbar
Für alle Devices: Garmin, Wahoo, Apple und viele andere
Nutzerfreundlich: Am PC oder als App
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ernährung vor dem Schwimmen bei einer Langdistanz
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 07.08.2015, 13:07   #4
longtrousers
Szenekenner
 
Benutzerbild von longtrousers
 
Registriert seit: 03.07.2011
Beiträge: 3.578
Ich esse 2 1/2 bis 3 Stunden vorher richtig viel: wenn's geht Pfannkuchen oder Kaiserschmarrn oder Nudeln oder auch Brot wenn's nichts anderes gibt. Ich esse mich angenehm satt. Dazu ein Kaffee, und nachher nehme ich nichts mehr. Ich trinke auch nichts mehr, sodass ich am Rad nicht sofort einen Harndrang spüre.

Also die Bleibeine bei dir würde ich nicht mit einem zu kleinen Frühstück erklären: du hattest ja eine halbe Baguette gegessen. Wird andere Gründe gehabt haben.
longtrousers ist offline   Mit Zitat antworten