[maotzedong]

VP 3 = Wettkampfspezifische Vorbereitung

Schau lieber mal, dass du die Laufumfänge über den Winter konstant anhebst, als auch die Schwimmumfänge ( wenn du kein Zeitproblem hast). Das ganze kannst du dann Richtung Frühjahr radlastiger gestalten.