fras13

meine kleine Trainingsstatistik für Woche 31 :

4 Einheiten: 1x Lauf, 3x Rad
7:49 std. Training
177,7 km

4725 kCal im Training verbrannte Energie

Das Gewicht stagniert bei 111,5kg, aber dafür habe ich die 2. Woche hintereinander mehr trainiert als die Wochen davor. Insofern bin ich froh, nicht an (Muskel-)Masse zugenommen zu haben ....

Das Radtraining habe ich heute mit 65 km abgebrochen, bzw. abgekürzt.
Es sollte eine 85 km-Runde werden, aber ich fühlte mich nach der gestrigen Einheit nicht frisch genug:

Angehängte Grafiken

polar woche-31.jpg (120,6 KB, 98x aufgerufen)