[Pippi]

Zitat von airsnake

Yep:-) Bei einer MD sind es 20x800 und bei einer LD 30x800 aber glaub mir das hört sich schlimmer an als es ist:-)

Bei der meiner LD letztes Jahr waren max. 25x800m Pace 4:20min/km
Dieses Jahr bei der MD max. 15x800m Pace 4:00min/km

Marathonbestzeitspace ist 4:01min/km (reiner Marathon)

Finde diese Einheiten ein guter Temporeiz und auch nicht so schlimm.
In den Trabpausen (200m Pace 5:45min/km) kann man sich gut erholen.