triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Nachtrag zur Sendung vom 25.07.2008: 7-Wochen Marathonplan

Ausdauerjunkie · 26.07.2008, 14:46

Zitat:

Zitat von mauna_kea

Wenns dir um die Kraftausdauer geht, mach lieber das hier:
http://youtube.com/results?search_qu...h_type=&a q=f
Geht schneller und bringt meiner Meinung nach mehr.

Kniebeugen als Marathontraining, bzw. als Ersatz für Kraftausdauereinheiten (Hügeltraining, hügeliges Fahrtspiel, Wiederholungsläufe am Berg)