[iaux]

Zitat von Tatze77

also erster schritt der Theorie:
Wattzahl bleibt gleich gewicht wird geändert auf 110kg

Zitat von Ironmanfranky63

Mit welchem Zielgewicht planst du denn in den WK zu gehen?

das ist die vorgabe...

spannender finde ich eher das laufen mit sub4

hast du tatze schon mal Marathon in sub4 gefinisht, bzw was sind deine pb's??