[Carlos85]

Hört sich ziemlich machbar an! Ich denke am meisten Potential ist wohl beim Laufen.

Ob du nun 0:59 schwimmst oder 1:02 ist ziemlich egal, wichtig ist eher, dass du dann möglichst frisch aufs Rad steigst.

Roth ist schneller als Moritzburg würde ich sagen, vielleicht kommst da Richtung 5:00-5:10 und dann halt noch einen 3:40er Marathon.

Die Wechsel in Roth sind schnell zu bewältigen, zusammen wirst du da normalerweise keine 5 Minuten benötigen und damit hetzt man sich keineswegs ab!