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Thema: Radtrainings für steilere Anstiege

Einzelnen Beitrag anzeigen

28.07.2015, 08:40	#7
Necon Szenekenner Registriert seit: 26.06.2012 Beiträge: 7.666	Mit 34-27 sollten doch Rampen mit 10% kein Problem sein auch nicht im Wettkampftempo. Ich hab deine 10x30/30 aber noch nicht verstanden. Du fährst 30´´ voll und machst dann 4:30 Pause. Wofür sind diese Intervalle gut?