[niksfiadi]

Das ist die mechanische Belastung beim Laufen. Kenne viele die das haben, inkl mir. Mir ging's da übrigens wie dem Mädchen. Schwupp, auf einmal war dem Körper das dauernde kacken während des Laufens zu blöd.

Ich hab damals auch herumprobiert, insgesamt würd ich folgende Punkte mal beachten:
- Tageszeit
- Heilerde!
- Flüssigkeitsaufnahme vor dem Lauf
- Laufstrecke flach/profiliert? - bei mir kams immer verstärkt beim Bergablaufen
- achte mal konkret auf Bauchatmung und laufe wirklich locker

Warum muss man eigtl immer so dringend in der Früh direkt nach einem warmen Getränk?

Und: warum hab ich oft Durchfall, wenn ich von einer richtig harten Radeinheit am Vormittag heimkomme, zu Hause irgendwas kaltes, flüssiges in rauen Mengen in mich hineinschütte und dann mit der Familie mittagesse? Da hätte es mich öfter schon fast zerrissen - immer dasselbe Muster.

Tja, alles etwas unergründlich. Aber du bist nicht allein!

Nik