[The 2nd Law]

Es gibt Neuigkeiten. Ich habe es geschafft den kompletten Putz in der Küche zu entfernen und diesen zu entsorgen. Nun kommt der Flur und der Fussboden der Küche muss dran glauben. Das Haus wird leerer und hoffentlich geht es bald mit dem Wiederaufbau los.

Sportlich waren die letzten Tage voll im Plan, ich habe das mal grafisch aufbereitet Am Samstag ist nochmal ein kurzes "Warmlaufen" angedacht und Sonntag um 10 Uhr mache ich mein erstes Rennen seit Mai. Somit komme ich diese Woche auch wieder auf ca. 50 Km. Ich bin gespannt was geht, ein Rennbericht wird folgen

Wie man sieht komme ich derzeit nur Abends zum Laufen. Ich versuche mich derzeit an einem 3-wöchigen Trainingsplan, der während der ganzen Zeit nur einen langen Lauf über 90minuten vorsieht. 6 Wochen vor dem Halbmarathon, also ab September, werde ich dann aber wieder regelmäßig einen Langen Lauf dabei haben.