[TriManu]

Zitat von Kappu

Nimm dir doch für die Schwimmeinheiten einfach den 12h-Wochenplan zur Seite. Da sind meines Wissens nur 2 Schwimmeinheiten/Woche drin.
Ansonsten würde ich jede Woche eine andere Weglassen, damit du im Mittel kein einseitiges Training machst.

Genau so habe ich es gemacht. Ich habe mich an dem 12 h und 18 h Plänen orientiert. Im Winter bin ich dann meist 3 x schwimmen gegangen, ab dem Frühjahr (Lauf- und Radumfänge sind angestiegen...) nur noch 2 Mal und dann mit den vorgeschlagenen Einheiten aus dem 12 h Plan.
Es war jedoch meine erste LD und mein Ziel war es nur 1:15 h zu schwimmen. 1:16 h sind es geworden, so dass meine Taktik da gut aufgegangen ist.