[weimea]

Wenn du Zeit und Bock darauf hast, dann laufe doch dann einfach Mal länger.
Ich denke , der Plan berücksichtigt die längere Regenerationszeit bzw. die mögliche Verletzungsgefahr.
Aufgrund von Zeitmangel etc. habe ich in der Vorbereitung zu FFM dieses Jahr bzw. auch in den Jahren davor nie mehr als ein paar 2 Std. Läufe gemacht. Am Ende kam eine 4.01 raus.

Gruß W.