[topre]

Meine Erfahrung aus der ersten LD letztes Jahr und einem ähnlichen Trainingsplan. Mir haben die langen Läufe am Ende des Marathons gefehlt. Es wurden ab km25 ein Run'n'Walk - wobei das auch ein Energythema war und das lässt sich nur schwer trainieren...

Mein Tipp: Wenn es dein Körper verträgt, dann mache ruhig 2,75 oder 3h+-Läufe - es hängt auch davon ab, wie lange du auf der LD beim Marathon unterwegs sein willst. Wichtig ist aber, gesund am Start zu stehen!