gaehnforscher

1. würde ich nicht so ganz zustimmen.

Rumpfstabi machen und auf eine gestreckte (aber kein Hohlkreuz) Hüfte achten hilft auch auf der LD die Kräfte vortriebswirksam einzusetzen und auch Verletzung/Schmerzen durch falsche Haltung zu vermeiden

sonst gut zusammengefasst =)