Ich bin immer etwas skeptisch ob es was bringt, sich eine neue "unnatürliche" Lauftechnik anzutrainieren. Man weiß halt nicht ob das was man sich da antrainiert, wirklich zu einem passt also natürlich ist oder "unnatürlich"/aufgesetzt.
Meine Erfahrung ist, dass sich die Lauftechnik automatisch über die Jahre geändert hat, ohne dass ich das bewusst forciert habe.
Dazu kommt wie schon gesagt, dass man ohne Messtechnik sowieso kaum feststellen kann wo man mit dem Fuss wirklich aufsetzt.
Es ist so ein bisschen wie beim Schwimmen. Wenn man viel Trainingsumfänge macht, wird man ganz automatisch anders laufen als jemand der wenig Trainingsumfänge macht und damit auch weniger Kraft und Ausdauer hat.
Um die HM Zeit von 1:40 zu verbessern, muss man halt einfach mehr trainieren
P.s.: Wobei ich nicht behaupte will ABC Training wäre nichts. Hab ich auch schon gemacht
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