[lyra82]

Zitat von crimefight

In den Blöcken sind aber nie komplette Ruhetage in den Belastungswochen verplant.

Was ist denn jetzt deine Frage?
Ob man überhaupt Ruhetage braucht?
Das muss doch jeder für sich entscheiden, das ist individuell verschieden, wie belastbar man ist und was man erreichen will.
Wenn du meinst, einen Ruhetag zu brauchen, musst du deinen Plan entsprechend anpassen.

Ich mache jedenfalls einen Ruhetag pro Woche, komplett ohne Sport. Das tut mir gut. Da esse ich auch richtig viel.