FLOW RIDER

Wo willst Du denn starten? Die 2:44 im hügeligen Kraichgau sind ja schon mehr als ordentlich. Da schaffst Du auf Strecken wie Roth oder Frankfurt sicherlich mindestens eine 5:20.
Einziges Fragezeichen dann das Laufen. Hast Du eine Single-Marathonzeit stehen? Dann Best-case +20 Minuten, Real-case + 30-45 Minuten, Worst-case + 2 Stunden.