Nach dem ich letztes Wochenende meine dritte Langdistanz absolviert habe und neben einem verkorksten Vor-Renntag zudem zum wiederholten Mal extreme Probleme mit Magenkrämpfen und Übelkeit hatte muss ich unbedingt was ändern.
In der Vorbereitung an den langen Trainingstagen läuft die Nahrungsaufnahme usw. immer super und im Wettkampf (nur auf der LD) bleibe ich weit unter meinen Möglichkeiten, da mich die oben genannten Probleme extrem ausbremsen.
Mittlerweile gibt es ja diverse Angebote die einem da weiter helfen können. Interessant fand ich die Sendung zu Arnes Roth Vorbereitung mit Caroline Rauscher.
Hat da eventuell jemand Erfahrungen die er teilen möchte.
Vielleicht kann Arne ja 1-2 Worte berichten wie so eine individuelle Sporternährung abgestimmt wird und ob es was bringt (wovon ich jetzt mal stark ausgehe
)
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