[Ator]

Das mit dem "Muskelkater" bzw. den schweren Beinen kommt mir irgendwie von mir bekannt vor. Ich bin 2013 meinen ersten Marahon gelaufen. Ging perfekt und mit 3:58h unter 4h so wie von mir gehofft.

D.h. ich bin da grundsätzlich gut trainiert gewesen. Trotzdem habe ich ein Phänom, dass ich mir schwer erklären kann. Manchmal ist es so, dass ich (nach einer Zeit mit weniger Training) selbst nach einem läppischen gemäßigten 10km-Lauf am nächsten Tag leichten Muskelkater habe. Das dürfte eigentlich nicht sein, sage ich mir.

Ich habe den Verdacht, dass es vielleicht daran liegt, dass ich vielleicht mehr Schnellkraft-Muskelfasern (weiße) denn Ausdauer-Muskelfasern (rote) habe. Und das meine Oberschenkel immer wieder (neu) den Ausdauersport verkraften müssen. Obwohl sie viel lieber Schnellkraft-Arbeit leisten würden. Das passt auch dazu, dass ich früher Leichtathletik (Sprintdistanzen) und Wakeboarden (extreme Schnellkraft gefragt) gemacht habe.

Was meint ihr dazu?