|
Da hast du wohl recht. Ich bin in der Vergangenheit die Intervalle halt unter 10k Wettkampftempo gelaufen (eher so 3:20-3:15) dafür mit längeren Pausen und weniger Wiederholungen. Ich hab es eher darauf bezogen.
__________________
10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
|
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
