[Kasrwatzmuff]

Ich hab nen Ruhepuls von rund 40. Wenn ich morgens im Bett plötzlich (warum auch immer) einen Ruhepuls von 50 hätte, würde ich diese 25%ige Erhöhung ohne Hilfsmittel wahrnehmen.

Wenn ich morgens entspannt im Bett liege, dann kann ich den Puls auch ganz normal durch das Zählen der Herzschläge messen. Einfach Stoppuhr nehmen, 40 Schläge zählen und dazu die Zeit stoppen. Wenn dann knapp ne Minute rauskommt, dann ist alles im Lot.

Mal davon ab, eine leichte Erkältung spüre ich meist schon im Anflug, weil ich mich dann irgendwie anders (komisch) fühle. Dieser Indikator ist bei mir wesentlich verlässlicher, als die Methode mit dem Ruhepuls.