[haifisch93]

Ich werd am Wochenende meine 10km Bestzeit in der Hitze bei einem Stadtlauf angehen. Bisher habe ich bei meinen letzten Versuchen auf den 10km nie was getrunken, die Distanz ist meines Erachtens so kurz, dass man dort nicht wirklich in einen Flüssigkeitsmangel kommt und es reicht danach gut zu trinken.

Hatte vor ca. 37min zu laufen, und an den zwei Wasserstationen nur ganz schnell etwas Wasser ins Gesicht zur Kühlung zu schütten, trinken ist nicht nötig auf 10km oder seht ihr das anders?