3-rad

das Problem bei solchen Läufen - zumindest bei mir - ist immer
das Bergablaufen, bzw. was die Oberschenkel dazu sagen.
bei 21km geht das noch aber bei so Strecken um die 30
kann es schon mal weh tun.
Ich bin mal den Herrmannslauf (vom Hermannsdenkmal auf die
Sparrenburg nach Bielefeld 31km) gelaufen, da habe ich zum Ende
hin richtig gelitten.
Im Ziel angekommen bin ich auf allen vieren rückwärts den Berg
von der Sparrenburg zum Parkplatz runtergekrabbelt.......