[Phlip]

Zitat von Danksta

Was ist denn Dein Tempo bei langen Läufen?

Warum hast Du so lange Pause auf dem Rad gemacht? Panne?
Bist Du danach wie ein Beserker losgefahren?

Wie hast Du Dich beim Laufen ernährt?


Wie Du siehst, spielen sehr viele Sachen mit rein...

-Tempo bei langen Läufen=um die 5min/km
-Pause = Panne (Langversion in Mauna_Keas Blog)
-Bin die zweiten 90 scho recht schnell gefahren, aber auch nicht
übertrieben schnell. Bin nicht Blau vom Rad, sondern hab mich
ziemlich gut gefühlt.
-Ernährung beim Laufen s.o. (Ab km 36 hab ich dann als auch Obst
gegessen)