[Matthias75]

Zitat von Pate1410

Grundsätzlich hast Du mit einer ordentlichen, frischen Bio Milch zusammen mit Kakao das perfekte Verhältnis zur Regeneration nach Trainingseinheiten und kannst Dir somit den Recovery Shake sparen:

Quelle: http://www.triathlon-tipps.de/ernaeh...on_si_510.html

Quelle: http://blog.runtastic.com/de/veras-v...nach-dem-lauf/

Danke

Wollte eigentlich nur mal wieder auf die Ursprungsfrage (Milch vs. Recoverydrink) verweisen, bevor es wieder nur um Milch geht

M.