[ThomasG]

Zitat von Tricki

Ich habe bisher nur an Sprintwettkämpfen teilgenommen, dieses Jahr probiere ich mich nun an der Kurzdistanz. Hier zeigt sich ein Problem was ich bei der Sprintdistanz im Wettkampf nicht so sehr wahrgenommen habe. Ich habe nach dem Schwimmen auf dem Rad extrem schwere Beine, heißt die Brennen wie nach einer Übersäuerung oder als wenn man schon 40km Wettkampftempo hinter sich hätte.

Nur woher kommts? Ich schleife die Beine beim schwimmen eh meist nur hinterher ohne allzuviel Beinschlag, daher kann es also wohl nicht kommen denke ich.

Der Hauptantrieb kommt ja beim Schwimmen von der Oberkörpermuskulatur. Die ist entsprechend gut durchblutet. Die Unterkörpermuskulatur bzw. die Beine dagegen sind direkt nach dem Schwimmen relativ schlecht durchblutet. Dadurch ensteht beim Radfahren zu Beginn eine relativ große Sauerstoffschuld, die sich durch entprechende Signale zeigt. Um diesem Problem vorzubeugen sollte man auf der Schwimmstrecke auf den letzten Metern (100 bis 200 m vielleicht) den Beinschlag intensivieren. So wird das Blut sozusagen umverteilt.