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Thema: Schwimmen: Krampf wird zur Zerrung?

Einzelnen Beitrag anzeigen

25.06.2015, 17:58	#4
Lebemann Szenekenner Registriert seit: 20.10.2012 Beiträge: 1.230	Viel trinken, auch während dem Training Wasser, ordentliche Landerwärmung. Direkt nach dem Training Recoveryshake oder zumindest was kleines zum essen. Ich tauf das ganze mal Muskelverhärtung. Blackroll, Eis und Dehnen hilft bei mir :-)