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Bei mir sind die Radeinheiten ins Büro ein wesentlicher Faktor meines Grundlagentrainings.

Sind aber knapp unter 30km einfache Strecke und ich brauche derzeit gut über eine Stunde, zwar kaum Ampeln aber der Radweg kreuzt einige Straßen und die Autofahrer sind morgens noch nicht richtig wach und abends zu gestresst, um selbst aufzupassen.

Trainiere allerdings noch nicht nach den X-Athlon- Trainingsplänen.

Meine Woche ist arbeitsbedingt einfach sehr ungleichmäßig. Muss daher die Schwimmtermine häufig umstellen, meist reicht es auch nur zu 2x Schwimmen.

Die langen Radeinheiten mache ich aber auch am Wochenende, ebenso das Laufen.
Dafür geht Donnerstags meist nichts, weil langer Dienst von früh bis spät.

Ist nicht so günstig und relativ planlos, aber besser als mich abends aus dem Auto aufs Rad quälen zu müssen.