[marc12]

So wollte mich mal melden

Nach dem Samstag der Triathlon gut gelaufen war.

Bin ich am Mittwoch wie im Plan 3:30 Rad und anschließend 1:30 gelaufen und es war ein sehr gutes Gefühl am Schluss

Donnerstag ein Ruhetag war ok hätte ich aber nicht gebraucht fühle mich grade richtig fit.

Freitag normal nach Plan 2 Std. Laufen ok habe ich nicht gemacht

War bei einem 10 km Wettkampf und bin sie in 39:30 gelaufen jaaaaa

Denke wenn alles so bleibt und ich mich an den Plan von Arne halte kann Frankfurt kommen

So jetzt Schwimmen und morgen nochmal lange Rad fahren.

Wünsche euch noch ein schönes Wochenende !