[chris.fall]

Moin,

Zitat von HollyX

Wie empfiehlst du denn nach einer längeren Pause wieder den Einstieg? Lang und ruhig, kurz und hart,....?

das ist meiner Errfahrung nach eigenlich gleichgültig. Wichtig ist nur, dass die wie auch immer verkürzten/erleichterten Einheiten regelmäßig kommen. Da merkt man von Mal zu Mal eine Verbesserung.

Viele Grüße,

Christian