[Nordhein]

Habe ich (leider) jahrelange Erfahrungen sammeln müssen. Aber das Thema ist viel zu individuell, um allgemeine Empfehlungen abgeben zu können. Mich haut regelmäßig von März bis Mai die Birke aus dem Schuh. Augen, Nase und, da mittlerweile Etagenwechsel, auch verstärkt die Bronchien. Mein Konzept: generell nur Wettkämpfe im Spätsommer bzw. Herbst (wodurch mir leider viel genommen wird).
Ebastin in Tablettenform helfen mir gut und machen nicht so müde. Wobei ich allein durch die Allergie schon ständig pennen könnte. Zudem inhaliere ich vor der Blüte regelmäßig einmal täglich ein leicht cortisonhaltiges Spray, welches die schlimmsten Folgen des allergischen Asthmas lindert.
Ich kann Deinen Frust jedenfalls gut nachvollziehen. Such Dir einen guten Arzt (was leichter klingt, als es ist), lass Dich untersuchen und umfänglich beraten. Es gibt einige gute Therapiemöglichkeiten, nur nicht für alle gleich gut. Mit dem Rest musst Du leben und für Dich das Beste daraus machen. Alles Gute.