[Pippi]

Die letzte Woche war ruhig mit zweimal schwimmen, dreimal 2 Stunden Rad und einem kurzen Lauf. Es hat gut getan einmal zurückzufahren.

Heute habe ich meine morgendlichen Yogaeinheit (etwa 5min), wieder ins Programm aufgenommen. Es hat so gut getan, danach habe ich noch eine MP3-File angehört, welches Dünndarm und Magen harmonisiert. Mit meinem Messgerät, wo ich regelmässig die Energiebahnen messe, schlagen meistens die Dünndarmwerte deutlich aus. Jedenfalls hat dies auch sehr gut getan.

Ausserdem habe ich mir vorgenommen erst am Abend ins Internet zu gehen. Ich habe gemerkt, das ich häufig etwas Zeit damit vertrödle. Dafür erledige ich die Dinge im Haushalt sofort und verschiebe sie nicht nach hinten. Dies ist auch sehr befreiend für den Kopf, wenn man die Dinge sofort erledigt und dann nicht herumstudiert, oh dies muss ich noch manchen und dies.

Bei Swiss Triathlon habe ich noch nachgefragt, für die WM in Zofingen gibt es keine Selektionen für Agegroup Athleten, da es zuwenig sind.
Habe mich für die ITU Kategorie gemeldet.
Grüsse
Pippi